Правильный завтрак Гербалайф

Продукция Гербалайф
Продукция Гербалайф
Похудеть с Гербалайф
Похудеть с Гербалайф
Заменители пищи
Заменители пищи
Спортивные программы
Спортивные программы
Программы питания
Программы питания
Косметические линии
Косметические линии

Правильный завтрак от Гербалайф - бодрое и активное утро!

Завтрак от Гербалайф – это не только вкусный и питательный прием пищи, который поможет проснуться и взбодриться, но и отличный способ «запустить» обмен веществ и нормализовать пищеварение, настроить все функции организма на рабочий лад.

 

Сортировать по:
Завтрак базовый hit.png Завтрак базовый
Узнать цену
Завтрак расширенный hit.png Завтрак расширенный
Узнать цену
Завтрак полный hit.png Завтрак полный
Узнать цену

Правильный Завтрак

Невозможно похудеть и контролировать вес без качественного завтрака. Это ключ к успешному контролю веса.

Калорийность завтрака не должна превышать 400 – 500 ккал. Состав завтрака должен быть сбалансирован, чтобы восполнить не менее 25% суточной потребности организма в энергии, макро- и микронутриентах. Диетологи рекомендуют на завтрак:

  • Около 20 г белка
  • Не более 5 г жира
  • Как можно больше полезной клетчатки
  • Основной комплекс витаминов и минералов
  • и все это без «быстрых» углеводов и лишних калорий!

Если вам не хватает времени на приготовление пищи, если не знаете, как «добрать» белков и витаминов, «уложившись» в калории, - выручит правильный завтрак от Гербалайф. Всего 2 минуты – и ваш правильный завтрак готов!

Отказ от завтрака - одна из причин набора веса. Те, кто регулярно пропускает завтрак, за год могут набрать 4-7 кг лишнего веса. Более 70% россиян завтракают высококалорийной пищей с большим содержанием жиров и сахара. Углеводные, жирные, сладкие завтраки провоцируют частые перекусы, переедание и как следствие - лишний вес. Если Вы пропускаете завтрак, то ваш режим питания в течение дня нарушается, и вы попадаете в замкнутый круг, из которого не так просто выбраться.  В последние годы была обнаружена связь между неправильным завтраком и многими проблемами здоровья. Дело в том, что наш организм состоит из 100 триллионов клеток, которые в течение дня нуждаются в 114 различных питательных элементах.

Все, что вы съели вчера, состоит из двух основных групп элементов.

Первая группа элементов дает нам энергию (это белки, жиры, углеводы).
Вторая группа – строительные материалы (это аминокислоты, витамины, минералы, микроэлементы и многое другое).

Энергию вы потратили вчера, когда бодрствовали, а строительные материалы ваш организм использовал ночью - ведь именно ночью во время сна происходят процессы восстановления и регенерации клеток. 
Кроме того, организм потратил всю воду. Через дыхание, потовыделениеи утреннее посещение туалета мы теряем 1 л воды за ночь.

Таким образом, утром ваш организм просыпается голодным и от имени 100 триллионов клеток требует: «Верните мне 114 питательных элементов, энергию и воду, которые я потратил за последние сутки». При этом вы сами можете и не чувствовать утром голод, но этотолько вопрос времени.

  1. Что же вы ему с утра даете. Ответ: ничего! В результате уровень сахара в крови падает и наступает голод. Он толкает вас на поиск простых углеводов (шоколадки, кофе с сахаром, сэндвич, сладости, печенье, булочки, сладкие газировки и соки и т.д.), что бы быстро поднять уровень сахара в крови…

  2. А теперь давайте посмотрим, что же вы ему с утра даете: бутерброди кофе с сахаром. Все это – простые углеводы, которые, попадая в кровь, тут же превращаются в сахар. Ваш организм утром проснулся и попросил 114 питательных элементов и воды, а вы ему вместо этого – сахар. Поднимая уровень сахара в крови, вы заставляете поджелудочную железу интенсивно вырабатывать инсулин. Инсулин удаляет избыток сахара из крови и превращает его в жир. Как результат, уровень сахара в крови падает, зачастую ниже того уровня, с которым вы проснулись утром.Появляется ощущение голода и слабости, так как мозгу теперь нехватает глюкозы. Вам опять хочется простых углеводов (шоколадки, кофе с сахаром, сэндвич, сладости, печенье, булочки, сладкие газировки, сокии т.д.), которые вновь поднимают уровень сахара в крови и снимают ощущение голода и слабости. Уровень сахара опять пошел вверх, а за ним – и уровень инсулина. 

Такой цикл повторяется несколько раз в день и приводит к углеводной зависимости. Избыток углеводов заставляет поджелудочную железу работать в режиме постоянных перегрузок. Это и есть наиболее распространенная причина развития ряда серьезных заболеваний. А кроме того, излишки сахара в крови портят сосуды. При этом инсулин удаляет избыток сахара из крови, превращая его в жир. 

Все это вместе – прямой путь к лишнему весу, высокому давлению и другим проблемам. И все это начинается с неправильного завтрака. 

Завтрак должен отвечать четырем основным требованиям: 

  • Дать организму энергию, которую он потратил за последние сутки
  • Дать организму все строительные элементы, которые он потратил за ночь
  • Дать воду -1 литр
  • И при этом не повысить и не понизить уровень сахара в крови.  

Компания Гербалайф разработала и выпустила на рынок новую программу правильного завтрака, которая решает все выше перечисленные проблемы:

  1. Обеспечивает организм всеми питательными элементами и водой
  2. Дает энергию, источником которой служит белок, а не углеводы
  3. Сохраняет уровень сахара в норме и предотвращает выработку инсулина 

А кроме того, эта программа помогает вам:

  • очистить кишечник
  • улучшить усвоение питательных элементов
  • поддерживать водный баланс в течение всего дня. 
Подпишитесь на новости
Получайте только полезные ссылки и новости о наших продуктах! Мы не занимаемся рассылкой спама!

Хотите видеть наши цены и совершать покупки онлайн?

Получите код доступа удобным Вам способом прямо сейчас:

+38 067 329 03 03